朝風呂待ちの列が、、、。舟橋・立山天然温泉　湯めごこち

本日も良い天気となりそうです。

 

舟橋・立山天然温泉　湯めごこちは平日は10時からです。

本日も10時前から開店待ちの列ができていました。

朝からお風呂に入るのも気持ちいですよね。

 

朝風呂の効果として

1．脂肪が燃焼しやすくなる

体温の上昇により、発汗作用が促進され、新陳代謝のアップへと繋がる

2．目覚めをスッキリさせる

交感神経を優位に働かせる効果があります。

交感神経を刺激することで、スッキリとした目覚めを得ることができる。

3．寝汗を流して体臭の発生を防ぐ

寝汗と共に排出された頭皮や顔の皮脂は、体臭の発生原因となります。

朝からお風呂に浸かることで、汗や皮脂を綺麗に洗い流し、体臭の発生を防ぐ。

があります。

 

逆にデメリットや注意点は？

1.睡眠の質が低下する恐れ

夜のお風呂は、身体の筋肉をほぐしてリラックス効果を高めます。

寝る前にお風呂に入らないと、疲れが取れにくくなり、睡眠の質が低下する恐れがあります。

疲れている日は特に、夜お風呂に浸かることがおすすめです。

 

2.禿げるリスクが高くなる可能性

就寝時には、多くの成長ホルモンが分泌され、頭皮の細胞の入れ替えが行われています。

しかし、寝る前にお風呂に入らないと、頭皮に汚れが残ったままとなり、細胞の入れ替わりを妨げる。

結果、頭皮へ負担がかかり、禿げに繋がる可能性が高まります。

 

3.寒い時期は「ヒートショック」に注意

布団の中で温めた身体のまま寒いお風呂場に向かうと、血管が萎縮します。

急に血圧が上昇し心臓に負担がかかることで、ヒートショックを起こす可能性があるのです。

朝風呂の前には、お風呂場の暖房を付けるなど、温度差がない状態にすることが大切です。

 

お身体に合わせて、朝風呂、夜風呂使い分けてみてください！！

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