首こり・肩こりにくる寒暖差疲労とは?舟橋・立山天然温泉 湯めごこち
2022/06/20
ここ最近、首や肩がだるい、気になるとご来店されるお客様が増えております。
自律神経のバランスの乱れから首肩のこりが強くなっていると考えられます。
「寒暖差疲労」という言葉を知っていますか?
寒暖差の大きい環境(前日比、日内変動、室内外などの気温差が7℃以上の変化 )にいると、自律神経の働きにより、疲労が蓄積した状態をいいます。
室内外(エアコンを使用している状態と外気の暑い状態の差が大きい場合)の寒暖差でも起きます。
寒暖差疲労の状態になると、
冷え性、首こり、肩こり、頭痛、めまい、全身倦怠感、胃腸障害、イライラ、不安、風邪、アレルギーなどの様々な症状が出現してしまいます。
対策として以下が挙げられます。
① 体を温め、深部体温を高める
②寒暖差をなくす
③規則正しい生活習慣と適度な運動
また、首肩の緊張をほぐすと身体の不調が軽減したり、滞った血液が流れ出し、体も温かくなってきますので、自律神経のバランスが整いやすくなります。
ぜひ、寒暖差疲労かな?首肩がこってるな。だるいな。と思ったらご相談ください!
電話予約も受け付けております。
舟橋・立山天然温泉 湯めごこち
リラクゼーションサロン
℡ 076-464-1826
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